A psicologia no dia a dia não se limita ao consultório nem a momentos de crise emocional. Ela se manifesta, sobretudo, nas pequenas decisões cotidianas — no modo como lidamos com o estresse, nas pausas que fazemos para respirar, na forma como acolhemos nossas próprias falhas e retomamos o equilíbrio após um dia difícil. Nesse sentido, o autocuidado  é um dos terrenos mais férteis para que a psicologia se torne prática, concreta e transformadora. Cuidar de si é, antes de tudo,